妊娠や出産をきっかけに、自宅まで食材を届けてくれる食材宅配サービスを始める方は多いです。買い物に行く時間や体力を考えると、かなり産後や子育て中は物理的に厳しいですからね。
妊婦さんや、赤ちゃんがいる方におすすめの食材宅配サービスを比較検討できるように、また価格帯や商品の内容についてわかるようにまとめました。
妊婦さんや産後におすすめの食材宅配
食材宅配といってもいくつか種類があります。
野菜やお肉卵や牛乳などを届けてくれる食材宅配、ミールキットを始めとした、ある程度レシピと食材が準備されていてレシピ通りに作れば美味しく時短にもつながります。
夕食宅配、そして冷凍弁当を始めとして、常に作った物をレンジで温めるだけで良い宅配食があります。
おすすめのものを、まとめました。
食材宅配サービス
食材宅配サービスは、前述しましたが、週1回をめどに、食材をおうちまで届けてくれる食材宅配サービスです。
買い物の手間や、重たい荷物を運ぶ手間が省けて、とても便利です。妊娠中や小さな子供を抱えた状態で移動したり買い物をしたりするのは大変ですからね。
自宅に届けてくれるのは、利用する人にとっては本当にありがたいサービスです。
安全性を保ちつつ品質の高いものを選ぶなら関東圏ならパルシステム
生協系の食材宅配サービスです。
国が許容する添加物の40%しか入っていなかったり安全性が非常に高い食材宅配サービスです。赤ちゃん向けのカタログもあり、レシピも充実しています。
離乳食もあります。大人用で、20分で夕食を作れるミールキットもついています。
配送地域、東京、千葉、埼玉、神奈川、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、静岡、新潟です。
安さを求めるならコープ
食材宅配サービスの中で、特に価格が安いのが、食材宅配サービスです。
赤ちゃんや未就学児がいる方向けのカタログが便利で、キラキラウェブと言うものです。カフェインレスのコーヒーや、離乳食用のこした野菜、などあります。
10分で作れるミールキットもあります。
安全性にこだわるなら、オイシックス
有機野菜にこどわっています。独自の安全基準を設けています。
放射能検査もされており、段ボールには放射能検査した後の印も付いています。商品には、妊娠中の方に向けてんのプレママ、授乳中の方向けのBaby &ママ、12から19ヶ月の間のキッズと月齢と年齢でカテゴリー分けされているので、商品が探しやすく使いやすいです。
そして嬉しいのか全国配送可能。1部離島届き、全国でオイシックスは注文が可能なところが嬉しいです。
オイシックスに関しては離乳食用のページがあり、食材を紹介していたりその食材を使ったレシピを紹介しています。離乳食自体を販売しているわけではないですが、離乳食をどう作っていけばいいのかは商品を通してわかるので、うまく活用すると良いでしょう。
実際に家族用にミールキットや食材宅配サービスを使いながら、そして離乳食用にとりわけもできるので工夫が必要です。手間をかけずに離乳食を作っていけます。
夕食宅配
レシピ付きで、食材を夕食分届けてくれるのが夕食宅配です。
選定基準としては、20分程度で作れるものを、食材を送ってくれてレシピも付いているもの、食材を余らせないもので選定しました。
オイシックス
前述したオイシックスも、1週間分まとめて届けてくれるミールキットや、ちゃんとオイシックスと呼ばれるしっかり自分で調理をする者もあります。
ので、ある意味こちらも夕食宅配と言って良いでしょう。
毎日受け取りが不要なので、1週間に1回で良いというメリットもあります。
ヨシケイは人気
ヨシケイは、実績も充分です。産休中や子育て中には人気の食材宅配サービスです。
- 全国展開している
- 夕食宅配では有名
- 毎日届けてくれるので新鮮
全国展開しており、毎日夕食の材料を家に届けてくれます。買い物が不要になり、レシピも見ながら作れるので、時短につながり美味しく栄養バランスのとれた食事をとることができます。
野菜はカットされており、調味料もある程度作ってもらっていることも多いので、すぐにご飯を食べられます。焼いたりするので作った感じも出て、罪悪感もありません。妊娠中や子育て中においては移動が手間だったりレシピを考えたり献立を考えたりするのがかなり負担になります。
そこも大幅に任せてくれるヨシケイはかなりお勧めです。人感あふれるサービスで、配達スタッフとも仲良くなれることが多いです。人に合わない悩みもあったりするので、毎日言葉を交わすことも楽しみの1つとしてあります。
コープデリのデイリーコープ
コープデリに関しても夕食宅配があります。毎日届けてくれます。ミールキットであり、カット済みの野菜や配合済みの調味料を提供してくれます。弁当系もあります。
宅配食・弁当
妊娠中や産後に赤ちゃんの面倒を見ている時には、なかなか食事作りができないこともあります。体調が悪かったり、育児に変化追われますからね。
そういう時は、宅配食や宅配弁当を活用することが重要です。コンビニやスーパーの弁当と違うのは、栄養バランスが良くて、添加物や保存料などが少ない、塩分カロリーも考慮されているところが安心です。
特に妊娠中は、妊娠高血圧症や、妊娠糖尿病など、自分自身の体調管理も重要です。体重が増えたり塩分や糖分カロリーを制限しないといけないケースも終わります。
制限食の弁当をうまく使って、健康面でも、時間の面でも、うまく食材宅配サービスを使って生活していきましょう。
安全で美味しいお惣菜なら わんまいる
保存料や着色料を使用していないで、国産材料のみを利用しています。
安心安全です。管理栄養士監修で栄養バランスも取れているので、産後の太りすぎや、糖分を摂りすぎるといった懸念もありません。
だしが効いていて塩分が抑えられており、味がおいしいのが特徴です。定期購入も可能です。
旬の手作りおかず健康ディナー五食セットで3980円。１食800円からですね。
コンビニ弁当よりも少し高いですが、お家に届けてくれて安心安全、そして味がおいしい味のバランス栄養バランスも取れているとなるとかなりおすすめです。
毎回弁当ではなく、場合によって使い分けるなど工夫しましょう。
塩分・カロリー制限食ならウェルネスダイニング
エルメスダイニングは、制限食専門の宅食会社です。
塩分を制限したり、カロリーを制限したり、制限2種類がありコースを複数持っています。妊娠高血圧症や、体重管理で栄養バランスを取れた食事をとりたい方にオススメです。
冷凍で届くので、料理を作れなかった時に備えて買っておいて、冷凍庫にストックしておくのも良いです。制限食がどれぐらい必要かは個人差が大きいので利用の際は病院に行って、問題ないかを確認しましょう。
妊婦さんの食事の注意点
ここで、念のため妊婦さんの食事の注意点について記載しておきます。
- カロリーを抑えながら栄養バランスの良い食事を
- 魚はしっかり食べながら水銀に気をつける
- 葉酸をふだんよりも多く摂取する
- カフェインの過剰摂取に注意
- つわりのときは水分補給をしっかりと、食べられるものを食べる
当たり前ですが赤ちゃんにとっても重要な栄養になりますから、エネルギーをしっかりとって不足地域がちなビタミンやミネラルなどを副菜で補うようにしましょう。カフェインの取りすぎは注意しましょう。ミールキットや食材宅配を使う際は、主治医にも相談しながら最適な栄養要素を考慮してサービスを使うようにしましょう。
妊婦さん・産後の食材宅配の選び方
体や家事の負担を軽くできるか
子供ができたばかりのタイミングや、生まれたばかりの時は本当に時間がなく大変ですよね。子供が生まれてからは、夜泣きも続くので本当に体力が必要です。
買い物に行く手間が省けて、かつ手軽に離乳食を作れる食材宅配サービスがあると便利ですよね。
レシピ付きの食材宅配サービスで、離乳食用にとりわければ楽です。宅配食もうまく活用して、時間と体力に余裕があるときはしっかり作って、厳しい時はうまく手間をかけずに夕食を作りましょう。
ベビー特典があるか
Baby特典があるところ、多いです。赤ちゃんがいる家庭や未就学児がいる家庭は、配送料が半額になったりします。
特に大半において、小さな子供が居る家庭には割引がききます。うまく制度を活用して、節約をしていきましょう。
栄養バランスの良い食事がとれるか
離乳食や、子供用のご飯にも、栄養バランスは重要ですよね。
脂っこいものや、塩辛いものを、味が濃いものはあまり端重すぎてもよくないです。
添加物を極力避け、品質にこだわっているか
各社の食材宅配サービスは、栄養バランスを考えたミールキットを用意してくれているのでうまく活用すると良いです。
有機野菜や、国産で検査も自分実施された食材を使っている企業が多いので、安全性にも安心感は高いです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
妊娠中や小さな子供がいる方にオススメの食材宅配サービスは、パルシステムやヨシケイワンマイルなどがおすすめです。オイシックスも、取り分けをしたり夕食に使える食材をまとめていたりします。
レシピも準備されているので、複数の商材を使って自分に合った生活を送りましょう。
