腎臓病や糖尿病など、何かしら病気になったりしたときに、食事をどうするか重要ですよね。
塩分を引いたり、カロリーを調整したり、管理栄養士のフォローのもと病気の際にも体調が悪い体にも問題ない食事を選ぶ必要があります。
自分で作るのはなかなか難しいと思うので、その栄養バランスが取れる食事の方法についてお伝えします。
たんぱく・塩分制限のおすすめの宅配食
タンパク質や、塩分を制限したい方に向けて、お勧めの本を宅配食をまとめました。
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは、健康的な食事を生するのにオススメです。
・価格も高すぎず味がいい
・タンパク質と塩分を制限しているメニューがある
・メニューが豊富で毎月新しいメニューが追加される
ウェルネスダイニングは、価格が高すぎず、味が良いと評判です。タンパク質と塩分を制限しているメニューが充実しており、種類数も多いです。
注文は、7食、14食、21食の食数で選べます。1食あたりの価格は1食あたり662〜686円と、500円以上です。
ただ、コンビニで500円以上の弁当を買うよりも、当然健康食と言う意味で調整されていますし、自宅に届けられていつでも食べられるレンジで温めるだけで食べられるっていうのは大きなメリットです。
成分も不明確で、外食するよりも安心ですし、おうちですぐに制限食もう食べられるのは助かりますよね。
メディミール
・管理栄養士がメニューを考案
・メディミールも、注文は、7食、14食、21食の食数で選ぶ
・1食あたり619〜698円
レディーミールは、管理用紙がメニューを考案しております。医療チームがあって、病気がちの方向けに食事を作っています。
1週間あたり619円から698円ですが、21色まとめ買いすると619円となります。
簡単調理で手間がない、レンジでチンするだけでおうちで制限食が食べられる。病院や施設にも料理をおろしており、信頼のおける宅配食サービスの1つです。
食宅便
食卓便は、介護施設や福祉施設に料理を届けてくれる食材宅配サービスです。
特徴は以下です。
・日清医療食品
・たんぱくケアというサービス名の宅配食7食セットは、6種類ある
食卓便は、日清のグループが提供しており、病院や医療施設にもおろし入れて安心です安全性の高い宅配食サービスです
タンパク質ケアと言うメニューがあり、7種類のコースがあります。
タイヘイファミリーセット
タイヘイも信頼できます。特徴は以下です
・保育園やグループホームなどの施設への食事サービスをしている
・ご飯はない
ご飯はないので自分で炊いて準備が必要です。
健康管理で気をつけるべきこと
健康を管理する上で、気をつけておくとよいことがいくつかありますので、記載しておきます。
- たんぱく質を摂りすぎないようにする
- エネルギーが不足しないようにする
- 塩分は控えめにする
タンパク質を摂りすぎると、消化が悪くなるので、病気を持っている場合は悪影響をおよぼす可能性があります。
病気が気になる方の宅配食を選ぶポイント
症状に合わせた、カロリー・たんぱく質量になっているかどうかは確認するようにしましょう。
続けやすい価格か
あたりまえですが、価格が予算に合ってないと厳しいです。
高すぎても続かないですからね。ある程度制限食を払ってプロに任せるって言う考え方は大事です。
コンビニ弁当のように、500円では食べられないです。1000円弱位で制限食が食べられるのは、作る手間や、飽きることを考えるとプロに任せてしまうのはアリですね。
メニューが豊富か
メニューは多く、変わるほうがいいです。なので数が少ないとよくないですね。メニューが豊富になっている宅配食がおすすめです。
パックご飯も一緒に買えるか
パックご飯も一緒に帰る日の選定ポイントも重要です、ご飯の玄米にしてくれたり、ご飯自体に制限食の要素が組み合わさっていると、より制限食としての栄養バランスを調整しやすいからです。ご飯を炊いておく手間も省けますからね。炊き立ての炊き立てのご飯を食べたいと、こだわりがあるようであればご飯抜きの宅配色制限食を選べばいいと思います。割とご飯なしの制限食が多い傾向にあるのは事実としてあります。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
病気がち、持病を持っていて、タンパク質や塩分、栄養バランスを考えないといけない制限食をとるべき形に向けて、制限食でオススメの食材宅配、宅配サービスについてお伝えしました。
塩分をコントロールできるウェルネスダイニングや、健康三彩、あります。コースも複数種類があり、管理栄養士が監修したメニューが充実しており、飽きが来ないように毎週メニューが変わる構成になっているので、メニューを選びましょう。
また、複数の食材宅配サービスを組み合わせることで、違いも楽しめて飽きが開きにくくなります。いっこ頼んだから他の頼まない感じではなく、複数試してみて、うまく宅配食を利用しましょう。
