栄養バランスが考慮されていて、カロリーも取りすぎない健康的なおいしい宅配食が人気です。
宅配食は、高齢者が食べるイメージがありますが。高齢者だけでなく、子供がいる世代でおかずの一品として使ったり、一人暮らしの方が宅配食を頼み、健康維持するといったような使い方もされています。
この記事では宅配食で人気のおすすめのものはどれかについてお伝えします。
宅配食のおすすめランキング
宅配食に関してオススメのランキングをまとめてみました。ポイントとしては、おいしさ、お値段、それから飽きがこない種類です。
種類が豊富かつアップデートがされないと、頼み続けると飽きてしまいます。なので、種類が多いのも大事ですが、継続して新しい種類が続けるかの視点で探すと良いでしょう。
また制限食が必要だったり、糖質を抑えたりと目的が異なると思います。目的別に、どの宅配食を選ぶかどうかについてもまとめてみました。
宅配食はたくさんあるので、1つのサービスにとらわれず、いくつか試してみて、隔週で頼んだりもできますから、組み合わせて食べると飽きが来ないようにできるのでお勧めです。
家族皆で食べたい美味しい健康料理 わんまいる
宅配食でまずオススメなのがワンマイルです。味がおいしいことを、管理栄養士が栄養バランスを考えていることを、たまにシェフのメニューがあること、常に入れ替わって新しい食事ができることです。
主菜1品、副菜2品0点カロリーが400カロリー以下、塩分は3.5グラム未満。下地がしっかりしていてダシが利いたでつけになっているので美味しく食べられます。値段は5食セットで3,980円から。
お試しセットがあります。5食セットで3,480円からです。
健康三彩
栄養管理士が、献立を考えた安心安全な宅配食です。メニューが豊富です。
カロリーコントロールコースや、塩分コントロールコースがあります。主菜1品、副菜2品がついてきます。ご飯はついていません。
お試しセットあります。3食のセットが3000円で販売されています。
制限食ならばここ！ウェルネスダイニング
制限食が必要な場合は、ウェルネスダイニングがおすすめです。
メニューが豊富で、タンパク質制限や、塩分コントロール、糖質制限などのコースがあります。
糖尿病や、高血圧、生活習慣病が気になる方は制限食を自分で作るいちょうがあります。これを手間がかかる部分だったり難しかったりするところも弁当で補えるので根強い人気があります。
価格としては7食で4500円から。ありませんが、初回に限り送料が無料になります。
タイプ別のおすすめ
タイプ別におすすめの食材宅配サービスについてまとめました。
妊婦さんや、赤ちゃんがいる家庭におすすめの宅配食
妊婦さんや赤ちゃんが居る家庭は特に、栄養バランスが気になりますよね。妊娠中は体重の増加や糖尿病などの心配があるため塩分や糖質カロリーを気をつけた食事をするべきです。
ウェルネスダイニングは、栄養分の割合で、コースが分かれています。塩分を控えめにしたり、糖質を制限したり、カロリーを制限したりですね。自分の体調や目的に合わせてコースを選べるのも特徴としてあります。
おかずはトレーに盛り付けてあるので、レンジでチンするだけです。楽ちんであることも嬉しいですね。妊娠中や、育児で忙しい時にオススメです。
高齢者向けの宅配食
やわらかダイニングが、高齢者の宅配食にお勧めです。
柔らかさが3段階に分かれていて、食べる時からはもちろん、飲み込む力が弱い方に嬉しいメニューになっています。
味付けももちろんですが、柔らかさで形が崩れることなく、レシピメニューのおいしさをそのまま楽しめるように形もしっかりしている事が、お勧めの理由です。
アレルギー対応の宅配食
アレルギー対応に考慮した配色は現場はありません。ただ健康3歳に関しては原材料を全て記載しているので、アレルギーの場合は成分をチェックすることができます。
ウェルネスダイニングでは初めに食べられない食材を伝えておくと、主菜から外してくれます。
価格が安いのは？
価格が安いのは、食材便です。一食あたり560円。食配便の、人気お任せコースは7色セットで税込3920円です。
一食あたりおかずが5品あります。主菜一食に、副菜4食あります。メニューの種類も豊富で開けないように工夫されています。このボリュームで560円はかなりお得と言えるのではないでしょうか。
無添加など、安全にこだわった宅配食
宅配食の中で、完全に無添加のものは、なかなか、ないです。ただ、特に食の安全性にこだわり、重要視したい方はおすすめなのがワンマイルです。
理由は添加物を極力使用しないようにしているからです。合成保存料、着色料量は使用していません。
食材も国産のものにこだわっています。小さな子供がいる家庭にも安心の宅配食サービスです。
国産の原材料にこだわった宅配食
国産の原材料にこだわっているのはワンマイルです。
わんまいるは国産100%、農家と直接契約しており、魚も漁協と協力していたり、畜産物に関しても、全国の畜産から提携しています。
国産の素材にこだわっている方と提携しています。なので仕入れるものが新鮮に身元がはっきりしており、こだわりがあって良いという事ですね。
管理栄養士考案の宅配食
管理栄養士が考案している宅配色は安心ですよね。
どの宅配食に関しても、管理栄養士が考案しているものであり、安心・安全性は高い宅配食になっています。
糖質制限したい方向けの宅配食
糖質制限したい方の宅配食はウェルネスダイニングがお勧めです。
糖質制限気配り宅食というコースがあります。また食卓便の低糖質セレクトがあります。
腎臓病の方向け、低たんぱくの宅配食
腎臓病が気になる方向けの宅配食は低タンパクコースがお勧めです。タンパク質&塩分の調整コースです。
減塩したい人、塩分制限用の宅配食
ウェルネスダイニングは、減塩したい人にオススメの宅配色です。
「塩分制限気配り宅配食」は、減塩しながら美味しい食事が取れます。減塩だと味が薄くなりがちですが、出汁をしっかり取ったものを入れたり香辛料を使って味が出るように工夫されています。
メニューもバリエーションが豊かで、飽きが来ないように工夫されています。管理栄養士が考えたメニューで、塩分は１食2.0ｇ以下。カロリーも300kcal以下に抑えられています。
ダイエット中、カロリー制限したい人の宅配食
ダイエットやカロリー制限したい人にはわんまいるや、noshがお勧めです。わんまいるは「主菜1品、副菜2品」の1食分で、400kcal以下・塩分は3.5g未満に制限されていておすすめです。
noshに関しては、糖質制限で健康的な一方で、味がしっかりしています。私の方周りの友人で、noshで体重が理想に近づいたと言う人もいました。食べ過ぎずに、エネルギーが調整されているので、自己管理にもつながりますね。
介護食の宅配食
介護職専門のやわらかダイニングがお勧めです。3段階に分かれています。
噛む力が弱くても、柔らかく、かつ形が食べ物の原型を保っているので、見た目も美味しく食べられるところが特徴があります。
高級な宅配食はある？
高級な宅配食と言えば、関東県内で実施している側です。1セット3400円ほどします。
牛ヒレ肉や、ブリ、旬の食材にこだわったもの、素材が高級なものを使っていて、高い値段での宅配食になります。
宅配食各社の比較
宅配色各社の、注文システムや特徴、価格について一覧にまとめていきます。
各宅配食の特徴
★今後更新予定です。
システム
★今後更新予定です。
日時指定はできるのか
★今後更新予定です。
不在の時に届いたらどうなる？
ヤマト運輸を使っている業者に関しては、不在票が届くので再配達をお願いね。改めてつなげてくれます。「わんまいる」、「健康三彩」、「ウェルネスダイニング」、「やわらかダイニング」、「食宅便」、「タイヘイ」あたりですね。
価格相場はいくらくらい？
大体560円から700円前後が相場になります。コンビニ弁当よりも少し高い印象ではありますが。
口コミではコンビニ弁当220円払えば、健康的で飽きのこない弁当を毎日家に届けてくれると言うことで、すごくお得だといった記載もありました。
冷凍か冷蔵か
ほとんどが、冷凍で届きます。収まりが良く冷蔵庫に入れやすいものが多いです。冷蔵で届けもらいたい場合は、コープデリや、ワタミの宅食などもお勧めです。
ごはんがついてくるものとおかずのみのものがある
ごはんは、ついているものとついていないものがありますが、ついてないものが多いです。
ダイエットや体重を落としたい、健康に気を遣いたいと思っている人は、量を減らすなり、玄米や健康的なお米を販売されているので見てみましょう。
メリット・デメリット
宅配食は、忙しく働く家庭や、制限食を作るのに時間や手間をかけられない家庭、などにお勧めです。
メリットも多いですが、一方でデメリットもあります。そのメリットデメリットを箇条書きにまとめました。
メリット
- 買い物と調理の時間が省ける
- おいしいご飯を食べられる
- 制限食を作らなくて良い
- バランスの良い食事をとることができる
- 介護職を作らなくて良い
- 離れて暮らす親の心配が減る
デメリット
- 費用が高い
- 送料の負担が気になる
- 飽きが来る
- 冷蔵庫がかさばる
- 自分で作りたい時に作れない
- 作ってないという罪悪感がある
- 弁当が寂しい、量が少ない
- メニューをコントロールできない
- 嫌いな食材が入っている
飽きが来る部分に関しては、いくつかのサービスを組み合わせて、起きないように食事をしていくのも1つコツとしてあります。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
宅配食を使えば、制限食もカバーできますし美味しく食事をできるので、買い物の手間や作る時間を省くことが可能です。
介護食も作る手間が省けて、便利です。ちょっと値段はするケースはありますが、手間や時間を考えるとコストパフォーマンスとしては良いのではないでしょうか。
飽きが来る部分に関してはいくつかサービスを使い分けていきましょう。
